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Para saber cuanto hay que poner

Para saber cuanto hay que poner de cada alimento para hacer un bloque necesitas unas tablas,yo me las fotocopié y luego me las he ido aprendiendo,ya que habitualmente siempre comemos los mismos alimentos. Tomado mas de uno al dia ni todos los días pero me gustaría conocer la razón detras del consejo. Carpa, lucio, perca, así como camarones, calamares, carne de cangrejo todos estos mariscos bajos.

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